co sobie kupic

Powiedz co chcesz uslyszec? Caly czas walkujesz pytanie "co kupic i jakie beda efekty?" Daj sobie spokoj z suplami, efekty przyjda jak bedziesz mial dobra diete. Ta ktora opisales jest po prostu slaba. Wiec zainwestuj ewentualnie w jakis gainer i poczekaj az silownia bedzie czynna.

[...] radzilbym podbijac do lokalnych rolnikow/producentow. Raz, ze taniej, dwa wieksza pewnosc co do jakosci miesa. Jesli masz rodzine to kupujesz swiniaka od gospodarza (mozesz sobie ogarnac na zamowienie za jakis czas) i ubic w malej masarnii (40 pln z porcjowaniem) albo lepiej znalezc rzeznika starej daty: zrobi Ci tyle miecha, sloikow, czarniny, [...]

[...] kiedys pisalem o tym co zrobilem w spamie w suplach W maju zaproponowalem kumplowi probke Nitro Energizera zgodzil sie jednak nie znal smaku,barwy, zapachu itd Pomyslalem sobie ze nie bede dawal gosciowi ktory nigdy nic nie bral wiec zrobilem tak pokruszylem magnez na proch dalem troche kreatyny i innych "witaminek" takich [...]

[...] mial giant'a i zlamal na nim rame a na autorze nie to jego sprawa. podzielil sie z nami ta informacja i zainteresowani zrobia z tego pozytek. ja wybralem giant'a i kupilem sobie rincon'a. i nie kosztowal 5000pln bo niewiele wiecej to ja zaplacilem za samochod. uwazam ze mozna kupic dobry rower zrobiony przez giant'a za mniejsze pieniadze. ceni [...]

[...] pod swój cały dzień. widzę, że wychodzi 90g tłuszczu, musisz też zobaczyć jak się będziesz czuł na takiej ilości na raz. ale dobrze wiesz, że gramaturą składników możesz sobie swobodnie zmieniać. no i też nie pamiętam ile masz ogólnie fatu w diecie, żeby się nie okazało, że te 90g na śniadanie zje Ci np. 3/4 z całego dnia :-) uwzględnij to. [...]

[...] Troszkę dziwnie to wygląda no ale 200g to bym zmniejszył o połowę tą którą planuję z Olimpu kupić bo potrzeba mi 400g na cykl. Jeszcze mogę sobie dobrać Fitness Authority - Whey Protein za 129zł (oszczędność 37zł względem normalnej ceny) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html [...]

[...] ze to bulka z maslem przez tydzien ponad ledwo siedzialem :) Co do steppera ja nie widze przeszkod. Z tym ze doswiadczenie mam takie ze trzeba kupic mocny sprzet - u mnie w domu dwa sie rozpadly po 2 m-cach treningu wiec te z marketu sobie darujcie - raczej jakis Kettler itp. i najlepiej na 2 -letniej gwarancji. pozdrawiam i udanego Sylwka :)

[...] brać to dramat ;-) Niestety ten sprzęt nie będzie na lata, a nawet nie wiem czy starczy na rok. Sam posiadam takie cudo i były to pieniądze wyrzucone w błoto ;-) Powiedzmy sobie szczerze ,że do 200zł będzie bardzo ciężko coś sensownego kupić. Wejdź sobie: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html i do góry masz licytacje sprzętów dla forumowiczów ;-) [...]

są różne pojemniki ze śledziami w majonezie , różna waga , różna ilosć majonezu , pozatym nigdy nie wiesz co tam jest , nie znam składy tych ryb ale oblicz sobie za pomocą czegoś typu zobacz ule śledzia oblicz jego kalorie a reszta to majonez i oblicz kalorie z tego majonezu to będziesz wiedzieć, najlepiej kupić sobie swierzego śledzia czy rybke [...]

[...] u nas nie sprzedawała się ta leucyna i bodajze 3 czy 4 opakowania zostały z kończącą się datą ważności (do 6 maja 2010) , więc by się nie zmarnowało jedno opakowanie wział sobie sonbaty, okazało się iż również wystąpiły u niego podobne odczucia jak u autora postu, po paru dniach dał więc mi prawie pełne opakowanie (bez kilku wzietych przez [...]

[...] ci proponuję), to aby nie złapać za dużo tłuszczyku rób aeroby (rower, bieganie) 3, 4 razy w tygodniu. Najlepiej rano lub po treningu. Co do suplementacji, to możesz kupić sobie te aminokwaski, a jeżeli masz trochę kaski, to polecałbym ci dorzucić do tego jeszcze jakąś dobrą kreatynkę i glutaminkę. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ [...]

proviron i efke mozesz smialo kupic , jak byłem w aptece w turcji to wzbudziłem swoim wygladem bardzo duzą sensacje u aptekarza ,ze nawet szybko polecial po aparat i zeby sobie zdjecie ze mna zrobic. Po skumaniu sie z aptekarzem powidział mi co nie co i odradził kupowanie susty i primy oraz viagry 100mg bo są lipne, ale viage 50 mg spokojnie [...]

[...] na mase jednak lekko wzrasta poziom tluszczu ale nie w duzej ilosci. Potem na redukcji mozna to spalic. Z treningu to chyba split 3 dniowy z podzialem na rozne partie. Poki co nawet nie potrzebujesz odzywek wystarczy, ze sobie zrobisz dobra diete ew. mozesz kupic sobie bialko na uzupelnienie diety w razie potrzzeby jak bedziesz mial kase.

[...] jakaś lipa i nie warto)no i że ma tylko jednego amora. Ja:to jakiej on jest firmy? Ona:nie wiem Ja:co ma napisane na ramie? Ona:Pininfarina. Ja:a coś jeszcze??? Ona: nie No i szukam sobie w necie tego rowerka a tu nima.No to robie forum. I po tym lipnym poście pytam Was się(i ciebie skafi z Łodzi też)Co to kurde jest i do czego się nadaje? Pozdro

Według mojej opinii powinieneś zwiększyć aktywność nawet do 5 treningów w tygodniu (dobrze rozłóż sobie plan w jaki dzień co trenujesz). Zacznij się dobrze odżywiac, zwracaj uwagę na kaloryczność i wartości odżywcze produktow. Polecam udoskonalic kolacje np w serek wiejski, śniadanie w płatki owsiane a obiad w pierś z kurczaka. Jezeli chcesz [...]

Po kilku tygodniach stwierdzam że chciałbym sobie coś kupić na siłownie. Zastanawiam się co dokładnie, myślę właśnie jak wspomniałem wcześniej nad modlitewnikiem a wyciągiem. Waszym zdaniem co bardziej mi posłuży? Myślę że w moim miejscu najlepiej sprawdzi się wyciąg wolnostojący jeżeli już. co według was będzie najlepszym wyborem? a może coś [...]

[...] ćwiczył by nie zrobił się balon Dziennie jem np. Rano kanapka z szynką i serem żółtym, przed obiadem drożdżówkę, obiad 2-dania, ok.16 przekąske, 18 kolacja 20-przekąska Tak sobie myślę czy nie przydałby mi się jakiś gainer ew. Białko, co mi polecicie/doradzicie Gainer: K** PREMIUM X-GAINER 1000G - SZYBKA MUTANTA MASSA witaj, przede wszystkim [...]

Co do musli to fajnie jest kupić na wagę 200g miksu orzechów, pestek i suszonych owoców, płatki owsiane. Potem można to sobie rozdrobnić w blenderze. Ja osobiście taki zestaw dodaję do koktajli śniadaniowych (koktajl rozdrobniony dużo szybciej się wchłania + oszczędza się energię na trawienie). I tak jak kolega wcześniej pisał unikaj przetworzonej [...]

Zapytanie: Czy mozna sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka. Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"? CARBO JAK NAJBARDZIEJ Z BIAŁKIEM TROCHE GORZEJ ALE JESLI NIE BEDZIESZ TRZYMAŁ Z CIEPŁYM I NASŁOWECZNIONYM MIEJSCU BĘDZIE OK Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś [...]

Wcześniej Ci już pisałem :P obczaj sobie sprzęt firmy kelton lub marbo-sport. Co z tego, że zobaczę jak jestem w tym zielony i nie wiem co wybrać. Myślałem, że jakoś mi podpowiecie :/ Patrzę na te ławeczki i na sztangi i niektóre są po 400 zł, niektóre po 800. Ja nie wiem czy jak kupię za 400 zł to zaraz mi się rozpadnie, czy w ogóle nie dostrzegę [...]